30歲上班族眼睛提早老化？突然眼矇、難對焦、晚上眩光，可能是「眼睛初老」警號！

30歲出頭的上班族，每日使用電腦螢幕超過8小時，突然發現眼睛難以對焦，看手機上的細字要放遠一點才能看清，晚上搭車時還會被街燈眩光困擾。其實，這可能是「眼睛初老」的警訊！好多時「老花眼」被認為是40歲以上的專利，但現代生活壓力大、用眼過度，讓許多年輕上班族提前「中招」。

港人「眼睛初老」危機

隨著年齡增長，眼睛的晶狀體會逐漸失去彈性、變硬，導致眼睛睫狀肌無法順利調節焦距，讓你很難看清近距離的物體。而現代人過度用眼加速了這個過程，加重散光和老花眼等問題。「眼睛初老」的典型症狀包括︰

1. 眼睛容易疲勞

2. 眼矇，閱讀細小文字感到困難；近物看不清，需拉遠距離才能聚焦

3. 難對焦，近距離工作後抬頭看遠方，需要好幾秒才能重新對焦

4. 晚上看路燈、車燈出現明顯光暈，視力模糊

5. 難辨周圍顏色以及容易混淆顏色

6. 整體視力下降

4招預防老花 別讓眼睛「提前退休」

1. 燈光要充足，因為在明亮環境下，睫狀肌會自動收縮瞳孔幫助對焦，有助減輕眼睛的疲勞感。

2. 注意電子屏幕光線不要太亮，周圍背景光源與電子產品光度應保持一致。

3. 用眼30分鐘，便要休息5至10分鐘。

4. 熱敷眼睛舒緩疲勞，可以使用熱毛巾、眼罩皆可，但要注意眼睛發炎期間不宜熱敷。

多吃護眼食物

葉黃素	具有抗氧化作用，能減少藍光帶來的危害，保持視網膜黃斑部健康，如西蘭花、雞蛋。
Omega-3 脂肪酸	DHA在體內會合成抗發炎的細胞激素，能減少發炎問題，改善乾眼、眼睛發炎。如鯖魚、三文魚、沙丁魚。
蝦紅素	幫助對抗光線帶來的自由基，減少眼睛的發炎問題，改善乾眼、酸澀等症狀。
花青素	促進夜間視力，防止視力惡化。如野生藍莓。
維他命A	能維持上皮細胞的正常生理，並預防乾眼。食物來源有胡蘿蔔、蕃茄、菠菜。

醫學級「目再生」 對抗眼退化

Revive「眼科專用目再生」醫學級護眼配方當中專利Affron®藏紅花素，獲人體臨床、國際專利及逾百醫學期刊證實有效直達視網膜，促進眼底微循環，保護視網膜神經細胞，提升視力清晰，預防近視老花，延緩視力退化。5:1黃金濃度比例的葉黃素及玉米黃素，有效阻隔藍光，保護視網膜黃斑部健康。

特別加入蝦紅素，促進視網膜細胞中視紫質的再生，增強夜視力，提升淚液循環，改善乾澀刺痛。額外添加北歐野生藍莓的花青素及杞子萃取，有助對抗自由基傷害眼睛，養血明目，提高視覺敏銳度、改善對焦功能。適合長期戴con、接觸電子產品、做完矯視手術及視力老化人士每天服用，小朋友夠6歲就食得。

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